充血性心衰病人深呼吸可提高压力反射的敏感性

　　一项新的研究发现充血性心衰(CHF)的病人如果学会慢一点呼吸，将会对心血管方面有好处。 　　以前的研究已经显示大约每分钟6次的缓慢呼吸对CHF的病人有显著的心血管方面的益处，包括气短的发生减少，血液的氧和提高。研究者想调查缓慢呼吸是否还可以影响一个非常特异的指标，名为动脉压力反射arterial baroreflex。对于CHF病人的心血管方面的健康来说，具有良好的压力反射敏感性是很重要的。市场上一系列的药物也是用来增加该敏感性的。研究者想验证在不服药的情况下深呼吸是否能够增加压力反射的敏感性。 　　该研究的受试者包括81名CHF病人和21名健康者，在过去的两年内无人吸烟。实验中收集了各种健康资料，其中包括一次心电图描记和三次不同时间测量的血压。首先，在病人正常呼吸的情况下（每分钟约15次），测量5分钟。然后在病人每分钟准确呼吸15次的情况下观测数据4分钟（以确定结果是由深慢呼吸造成的而并非是某一特定呼吸频率的效果）最后，在病人每分钟呼吸6次的时候观测数据4分钟。 　　正如预料的那样，缓慢呼吸可以增加所有受试者的压力反射的敏感性，无论他们是否患有CHF。作者指出，不用任何药物，只要改变呼吸方式即可提高压力反射的敏感性；而且，所观察到的增加程度与CHF病人中使用卡托普利达到的效果相似。在深呼吸时病人的血压也有下降。 　　大多数人都没有注意到当我们紧张的时候会摒住呼吸或是呼吸急促。氧气是心脑以及其他重要器官的最重要的养料。因此呼吸锻炼会有助于减轻压力，使身心得到放松和复原。它是瑜伽，冥想等术的主要组成部分。