卒中的一级预防：健康的生活方式

背景：健康的生活方式伴随着低的冠心病，糖尿病，及总心血管疾病的危险。关于多方面生活方式因素对中风风险的影响知之甚少。

方法和结果：我们进行了一项前瞻性队列研究，包括来自卫生职业随访研究的43685名男性，和来自护士健康研究的71243名女性。饮食习惯和其他生活方式因素根据自我报告问卷更新。我们定义低危的生活方式是：不吸烟，BMI< 25 kg/m2 ， 每天大于等于30分钟的中等度的活动，少量饮酒（男， 5-30g/d;女， 5-15g/d ） ，健康饮食习惯评分在最高的40 ％范围。随访期间，我们在女性受试者中记录到1559例卒中（ 853例缺血性卒中，278例出血性卒中 ），在男性受试者中记录到994例（ 600例缺血性卒中，161例出血性卒中）。与没有这些因素的女性相比，具有所有5项低风险生活方式的女性总的卒中相对危险度为0.21 （ 95 ％可信区间[CI]为 0.12 ， 0.36 ）和缺血性卒中的相对危险度为0.19（ 95 ％ CI为， 0.09 ， 0.40 ），在男性中，总的卒中相对危险度为0.31 （ 95 ％ CI为， 0.19 ， 0.53 ），缺血性卒中的相对危险度为0.20（ 95 ％ CI为， 0.10 ， 0.42）。女性中，总卒中中 47 ％ （ 95 ％ CI为， 18至69岁），缺血性卒中的54 ％ （ 95 ％ CI为， 15至78 ％ ）的个体是由于缺乏坚持低风险的生活方式;在男性中，总卒中的35 ％ （ 95 ％ CI为， 7至58岁），缺血性卒中的52 ％ （ 95 ％ CI为， 19至75岁）是可以预防、可以避免的。

结论：低风险的生活方式，能够降多重慢性疾病的风险，也可能有利于预防卒中，尤其是缺血性卒中。

来源：丁香网