体育活动和良好的饮食可提高学习成绩

PHYSICAL ACTIVITY AND BETTER DIET IMPROVE ACADEMIC PERFORMANCE 

体育活动和良好的饮食可提高学习成绩

       青少年接受健康饮食，可减少体重增加。

       奥兰多第58届ACC.09将公布一项以学校为基础的干预研究，在初入学儿童中加强健康生活方式教育、营养食物选择以及增加体育活动可提高学习成绩。ACC.09是首屈一指的心血管医学会议，为心脏病学专家和心血管专家提供了最新和最多的心脏病学科创新研究。

       为公立学校(HOPS)儿童提供更健康的选择研究是一项以学校6到12岁肥胖症学龄儿童作为靶向干预人群。初次在2004年完成，此项保护计划在7个州的80个学校进行。HOPS在学校内进行了包括良好健康生活方式教育，学校花园化，营养学校餐，包括高纤维素食品，例如全麦，新鲜水果蔬菜，减少会引起高脂肪反应，例如高糖谷类，加工面包和更低总饱和及反式脂肪酸量，所有这些都与美国农业部（USDA）为美国制定的饮食指南中的食谱相一致。

       “当我们以一种争相激励的方式进行引导，孩子们就会接受这种健康饮食，，并且其引起更少的体重增加和教他们进行更好的选择，这是好消息。”Arthur S. Agatston博士说，“学龄儿童体重超标或肥胖会为以后生活带来一系列问题，，包括心脏病和糖尿病。通过早期干预和实行一个月食谱，展示给青少年哪些是有机食物和教育他们关于营养和体育锻炼的重要性，我们可以整体改善健康水平。”

       目前的研究涉及了大约3,200名儿童（48% 西班牙人）和佛罗里达中部的6所小学（四所HOPS干预学校和两所对照学校）

所有学校中很大比例的学生（大约60%）是由USDA全国学校午餐计划提供的价格便宜或者免费午餐。

       三年后，HOPS干预的儿童在体重和学习成绩都有改善。研究者收集了每个在校期间包括佛州综合评价测试（FCAT）积分，体重，身高和体重指数的学生数据。

       干预的男孩在Z体重评分方面（一个综合了儿童年龄和性别的体重测试指标）有明显的减少(0.81 减少到0.71, P<0.001)，并且女孩的类似趋势也几乎达到统计学差异(0.56 到0.51, P < 0.07)。FCAT数学得分在女孩间表现明显(308 提高到 319, P<0.001)，阅读得分在男孩间表现明显(299 到 307, P<0.01)。

       先前报道分析也发现体重指数百分比和血压都有明显的减少，同时对照组相对于干预组儿童，也有明显更高标准测试积分。

       “我们的孩子虽然吃得很多，但是仍会出现营养不良或者面临营养不良的危险，因为他们没有摄入足够的水果和蔬菜和粗粮，所以会出现各种健康问题， ”

       “有证据表明，快餐，久坐可能会促进冠脉疾病，并且由此这一代可能会有更多的心脏疾病，比他们的父母去世的年龄更早，除非这种现象发生改变。我们需要立即改变，特别是孩子在学校时更易接受。

（《医心评论》呼唤翻译，马秀芹校对）