剧烈运动适度降低心血管疾病危险

       在近日召开的美国2010年心血管疾病流行病学、预防、营养、运动、代谢联合会议（EPI|PNAM 2010）上，美国学者报告，每周适度至剧烈体力活动可能与心血管疾病危险适度降低相关，但其剂量效应尚未明确。
　　该队列研究纳入43647名受试者，在基线时（1986年）评估体力活动水平，随后每2年评估1次直至2004年。根据每周锻炼时间、代谢当量（MET）计算每周的平均运动强度和时间。主要转归为总体心血管疾病，包括致死性冠心病、非致死性心肌梗死和卒中。
       结果发现，在每周MET数相同的受试者中，与适度运动（如快走、举重）者相比，剧烈运动（如骑车、跑步）者的心血管疾病危险呈下降趋势，每周剧烈运动6～7.9小时的男性心血管疾病危险最低，运动量更大者，心血管疾病危险轻微上升但不显著。
来源：医学论坛网