医者先自医：您的危险因素，您重视了吗？

访北京安贞医院赵冬教授

    我国医生心血管健康现状不容乐观

    由中国医师协会循证医学专业委员会和中国医师协会心血管内科医师分会共同发起的“中国医师心血管风险评估（China CARE）”调查，纳入我国大陆31个省、自治区、直辖市的386家综合性医院共4008名35岁以上的心内科医生。结果显示，与同龄健康人群平均水平相比，90%以上男性心内科医生的10年心血管风险明显增加，且随着年龄的增加，其心血管风险也逐渐增加，特别是40岁以后增加非常明显；另外，与同龄、同性别普通人群相比，近60%女性心内科医生10年心血管风险明显增加。该调查结果提示，我国医生心血管健康现状不容乐观，医生须早期关注自身心血管风险，并尽早干预。

    您的心血管危险因素，您干预了吗？

    与其他职业相比，医生这个职业较为突出的特点表现为工作压力和强度较大，因抢救患者或出诊等而无法保证按时用餐、充足睡眠及适时合理运动，加之除临床工作以外诸多事宜（如撰写学术文章等），使医生的工作和生活非常忙碌和辛苦，各种心血管危险因素存在的比例较一般人群要高，却也更易被忽视。目前已有研究显示，长时间高压力和高强度的工作可明显增加心血管疾病风险。因此，特别呼吁广大医生在关注患者健康的同时，也适时关注一下自身的心血管健康，特别是加强对生活方式的关注。

    吸烟 医生的工作性质和特点决定其精神压力较大，吸烟也成为众多男性临床医生中较为常见的现象。与国外医生相比，吸烟在国内男性临床医生中表现较为突出。然而，医生有着特殊的职业特点，吸烟除了危害自身及家人健康之外，可能也给患者以不良引导，影响范围较广。因此，在此特别呼吁男性临床医生树立好健康宣教的榜样，真正为全民戒烟助力。

    运动 对于广大临床医生，合理运动对心血管健康的重要性不必多说，重要的是，如何形成规律运动的习惯并长期坚持。根据医生的工作特点，作到规律运动的确有一定难度，即便如此，我们也应该真正重视起这个问题，根据自身特点，寻找可行的措施长期规律运动。

    睡眠 目前已有多项研究显示，睡眠不足可增加心血管事件发病率，而因抢救患者、撰写学术文章、加班工作等，长期睡眠不足现象在广大临床医生中较为普遍，对自身心血管健康造成的影响不容忽视。

    给医生的几点建议

    值世界心脏日10周年之际，我们特别呼吁广大医生真正开始关注自身的心血管健康，在给患者诊治的同时，不忘提醒自己疾病也同样离自己不远。适时监督自己遵循健康生活方式，戒烟、多吃水果蔬菜、长期坚持规律运动、保持合适的体重等，在关注患者的同时也不忘关注自己，有效作到未病先防。

    文章来源：中国医学论坛网