大家都对这个场面很熟悉：在聚集的饭桌上，大家是习惯性地掏出手机，本应该热闹非凡的聚会，也变得鸦雀无声。宁愿刷微博、微信，也不愿意对身边的人多说几句。

由于对微信等社交媒体重度依赖，使人在一定程度上脱离了现实世界，沉湎于虚拟世界，远离了社会，越来越孤独。

美国近期一项研究则证实，年轻人如果每天用社交媒体超过 2 个小时，自己的社会隔离感将增加一倍。研究发现，年轻人使用社交媒体的时间越多，就越有可能感觉被社会隔离，使用频率也与增加的社会隔离相关联。

依赖症与孤独的关系，可以用这样一个比喻：如果你开车去见朋友，你会很快乐；如果你一个人驾车看着旁人的狂欢，你就孤独。

研究中，在控制了各种社会和人口因素后，与每天花费不到半小时的同龄人相比，每天使用社交媒体超过两个小时的人，感觉到被社会隔离的比例增加一倍。每周访问各种社交媒体平台大于58次的人，感觉到被社会隔离的比例则是每周访问少于9次者的3倍。

作者称，上网时间越多的人与真实世界中的互动就越少。年轻人最初感到孤独就去玩社交媒体；或者是由于他们大量使用社交媒体，越觉得与真实的世界隔离。

有研究发现，社会孤立与死亡风险增加独立相关。

作者指出，人有社会交往的需求，但现代生活让我们远离，虽然社交媒体填补了空白，但不是解决这一问题的方案。而现在年轻人的精神健康问题和社会孤立问题愈发严重。

作者还鼓励医生询问患者的社交媒体使用情况，如果与社会隔离的症状相关，应建议减少使用。

微信孤独症的几个特点包括：（1）每天早晨第一件事是看微信；（2）与朋友不见面，只在微信上聊天；（3）拿起手机就打开微信，以至于忘了自己为什么拿手机；（4）没有网络就焦虑不安；（5）回家不与家人说话；（6）每天玩儿微信超过2小时；（7）不让玩儿手机，情绪就不稳定；（8）拍照片发朋友圈，没人回应就很失落等。

作者抽样调查了1787名美国19至32岁的成年人，使用调查问卷确定社交媒体使用的时间和频率，询问当时最流行的11个社交媒体平台，包括Facebook，YouTube，Twitter等。

来源：中国循环杂志

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