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案头工作对心脏和腰有害

发布于:2017-03-06 17:39    

一项新研究显示持续久坐对我们的心脏和腰有害。

 

Dr William Tigbe(Warwick医学院)领导此项研究,志愿者从Glaswegian邮局工作人员中筛选出,共111名邮政工人,无吸烟者,无心肌梗死(心脏病发作)、卒中、冠心病、高血压或糖尿病史。没有参加过任何脂质、血压或血糖药物相关治疗。其中55名办公室人员,56名投递员。除了与水接触(如洗澡或游泳)时取下外,参与者将一个微小的身体活动和姿势监测器activPAL绑在大腿上,持续七天。测定体重、身高和血压,同时提供血液样品,使用PROCAM风险计算机测评心血管风险,该风险计算器纳入年龄、性别、家族史、血压和身体代谢测量。

 

研究结果揭示了两组的不同,办公室工作者腰围更大(97cm VS 94cm),大约相差一个BMI单位。十多年数据显示心血管疾病风险也更高(2.2% VS 1.6%)。新研究显示坐满5小时以后,每延长1小时,腰围增加2cm,心血管疾病风险增加0.2%,坏胆固醇(LDL)会逐渐增加和好胆固醇(HDL)逐渐减少。

 

久坐姿势时间延长,与腰围变大,高甘油三酯和较低的HDL胆固醇具有显著相关性,这些都增加了心脏疾病恶化的风险。因此研究者支持少坐,多锻炼的提议,如每天步行至少15000步,相当于每天步行七到八英里或每天站立7小时,这些对于避免心脏病来说很有必要。

 

(原文链接:http://www.medicalnewstoday.com/releases/316172.php)


来源:医心网

编辑:Nana



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