随着越来越多的人开始久坐的生活方式，似乎任何形式的运动都有益健康。最近在American Journal of Preventive Medicine上发表的一项研究结果显示，在一些领域，传统认为可接受的烦躁或可降低久坐人群的死亡风险。

该研究由英国利兹大学和伦敦大学学院负责，该研究的基础为，在不断增多的研究证据显示久坐的生活方式对人体健康有害，即使是在室外工作体育锻炼较多的人也不例外。

根据美国心脏协会调查显示，至上世纪50年代以来美国久坐的工人不断增加，1960年有体育活动的工作比例为50%，现在还不足20%。研究数据显示，即使达到建议体育锻炼时间，每天睡觉满8 h的成年人每天坐着的时间也可高达15 h。

先前研究结果显示，改变坐着的时间是身体健康的标记，比如身体质量指数（BMI）,血糖和胰岛素反应。

英国大型妇女队列研究（UK Women's Cohort Study）起初关注35 000名妇女的饮食习惯，随后才产生该研究。

烦躁妇女更适合久坐的生活方式

1999年~2002年，该团队入组12 778名年龄37岁~38岁的女性，调查参与者的健康行为、饮食、吸烟状况、酒精消耗、慢性疾病、体育锻炼水平及烦躁状况。平均随访时间为12年，评估久坐时间较高组(vs. 较低组)和中等组(vs. 低度)的死亡率相对风险。

结果显示，对于中度或高度烦躁的久坐妇女，由久坐导致的风险或死亡并未增加；然而，对于偶尔烦躁的妇女，这些风险会增加。该研究是第一次研究烦躁或可有助于抵消久坐产生的消极影响。

利兹大学食品科学和营养学院教授Janet Cade表示：“该研究结果也引发一些新的思考，与烦躁相关的消极影响，比如粗鲁或缺乏注意力是否会持续，因此还需进一步研究。”

译自：http://www.medicalnewstoday.com/articles/299909.php

原文标题：Fidgeting may be good for health 

翻译：Ada